Польза от йоги для любого человека.

Недавно получил подарочный сертификат на 8 посещений йоги. Уже после трех посещений могу дать отзыв о пользе от йоги для занятий спортом в других сферах. А именно, у меня увеличилось максимальное количество отжиманий и подтягиваний примерно на 20%. При этом я чувствую, что выполнять упражнения стало легче и появились новые горизонты для роста. В этой статье … Читать далееПольза от йоги для любого человека.

Таблица результатов октябрь 2017

На скорую руку составил таблицу результатов, так будет удобнее, чем каждую свою тренировку заносить в отдельную запись. Раз в месяц буду создавать новую запись, а, в идеале, было бы хорошо создать БД в MySQL с выводом на html страницу, как я уже делал в рамках учебного курса в СГУ, но пока на такое развлечение нет … Читать далееТаблица результатов октябрь 2017

Результаты 01.10.2017 Воскресенье

Вечером не мог уснуть, как правило спать стараюсь лечь в 22:00, но вчера в это время сна не было ни в одном глазу. Вышел на пробежку в 22:20, пробежал 5500 шагов, принял душ, уснул за пару минут. Для себя могу отметить, это хороший практический прием: аэробная нагрузка перед сном для эффективного засыпания. Хотелось пробежать больше, … Читать далееРезультаты 01.10.2017 Воскресенье