Когда я сел писать эту статью, то задумался, как правильно ее назвать: как быть счастливым или как стать счастливым?

Согласитесь, совершенно разный смысл у примерно одинаковых формулировок. Быть, то есть сейчас, сию минуту, стать - когда-то, через секунду, день или год. Идеи, которые я хочу зафиксировать в этой статье скорее служат цели "стать счастливым", чем быть. Стремление к моментальному счастью ставит человека, выбравшего этот путь, в невыгодное положение. Например, я могу съесть 50 грамм шоколада и получить свою порцию эндорфинов, но потом захочется еще и еще. В результате будет развита вкусовая привычка, ведущая к полноте и связанными с ней проблемами. Есть примеры куда более разрушительных по своим последствиям способов быстро ощутить счастье.

Я предполагаю, раз вы читаете эти строки, то ищите ответ на этот вопрос. Почему? Все люди хотят быть счастливыми, некоторые осознанно, некоторые - нет. Ведь что такое счастье?

Счастье есть удовольствие без раскаяния.

Л.Н. Толстой

Человек получает удовольствие удовлетворив свои потребности первичные, а затем и вторичные. Очевидно, наиболее счастлив тот, кто лучше удовлетворил все свои потребности.

Вот мы и подошли к первому шагу, для ответа на вопрос: «Как стать счастливым?». "Nosce te ipsum" – познай самого себя.

С целью уменьшения объема статья буду писать тезисами:

  • У каждого человека свой профиль потребностей, кто-то любит вкусно поесть, кому-то достаточно, чтобы пища была здоровой.
  • Профиль потребностей в таблице ниже выражен столбцом «Вес потребности».
  • Процент удовлетворенности – насколько человек удовлетворил данную потребность.
  • Как вес потребности, так и процент ее удовлетворенности меняется с течением времени.
  • Процент удовлетворенности более динамичная характеристика, чем вес.

В качестве примера привожу таблицу собственной удовлетворенности на данный момент.

  Вес потребности % удовлетворенности
Пища 10 70
Воспроизводство рода 0 80
Одежда 10 100
Жилище 50 10
Отдых 70 100
Безопасность 20 80
Комфорт 5 90
Уверенность в завтрашнем дне 40 100
Общение, любовь 60 90
Самоуважение 30 100
Признание 70 30
Самореализация 60 20

Вы можете составить подобную таблицу для себя, как минимум это заставит подумать над тем, что для вас действительно важно (вес потребности), и где вы находитесь сейчас (процент удовлетворенности).

Первый шаг к тому, чтобы стать счастливым - определить, где вы находитесь сейчас.

Таблицу можно немного упростить, сгруппировав потребности в области жизни. Например, пища, одежда и жилище можно выделить в категорию, безопасность и комфорт – материальное благосостояние; воспроизводство рода, общение, любовь, отдых – семья и друзья; самореализация, признание – работа. Благосостояние, семья и работа – думаю такие потребности есть практически у всех, отдельно можно выделить какие-то конкретные потребности, например, для меня очень большое значение имеет будущее моих детей и их взаимоотношения друг с другом. Также в отдельную область я выделяю здоровье, занятие спортом, так как лично для меня это тоже важно и формирует отдельную группу потребностей. Повторюсь, конкретно у вас эти области могут отсутствовать, а могут появиться какие-то другие, все очень и очень индивидуально.

На моем примере:

  Вес Процент
Благосостояние 70 30
Близкие 90 70
Работа 40 90
Дети 100 85
Спорт 60 60

И диаграмма удовлетворенности будет выглядеть следующим образом:

Первый шаг к тому, чтобы стать счастливым - определить, где вы находитесь сейчас.

Как стать счастливым – шаг второй.

На основании диаграммы определяем текущую точку приложения усилий, в моем примере пора бы уже сосредоточится на благосостоянии, так как ввиду невысокого веса области я его упустил.  Бывает, что я устанавливаю две точки приложения усилий, если они комбинируются, так сказать убиваю двух зайцев одним выстрелом. Например, если я играю с детьми в настольные игры, то выбираю игры, которые развивают навыки управления финансами (например, монополия, денежный поток, финансовая экспедиция).  Если проявить смекалку, то комбинировать можно и другие области.

Секрет счастья - в гармонии. Опасно концентрироваться только в одной области слишком долго, так как можно упустить важный момент в других. Помните про закон Парето - 20% усилий дают 80% результата. Выгоднее что-то оставить с изъянами, чем тратить 80% времени на еще 20% результата.

Это моя первая статья на тему личностного роста, пусть она будет выполнена лишь на 80%, зато у меня останется время на общение с семьей и друзьями. Тем более, что она не последняя, надо же оставить темы и на будущее.